wie du Widerstände als Lehrer für dein wachstum nutzt

@ Brooke Cagle

Unser Mindset beeinflusst maßgeblich, wie wir mit Widerständen umgehen. Durch gezielte Mindset-Shifts und die aktive Arbeit mit dem Unterbewusstsein kannst du deine Denkmuster verändern und neue Wege gehen. So erreichst du nicht nur deine Ziele, sondern gewinnst auch an Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Widerstände sind für den Verstand Gründe umzudrehen, für dein Herz aber das Zeichen einen neuen Weg zu gehen. Dein Unterbewusstsein erwidert dabei sehr fein deine Haltung und Handlung. Im Zweifel ist es dafür alles beim Alten zu lassen, aber wenn du das Lenkrad in die Hand nimmst, dann kannst du dich leicht, zielstebig und klar durch Widerstände durchbewegen.

Widerstände sind natürlich und kein Zeichen umzudrehen

Lass dich von Widerständen nicht aufhalten, sondern erkenne sie als Lehrer und natürliche Wegbegleiter. Transformation ist keine Autobahn, sondern ein wilder Dschungelpfad, der dich zu neuen Abenteuern begleitet, wenn du Weg beherzt annimmst.

In meinen Coachings und auch in meinem eigenen Veränderungsprozess entsteht Wachstum immer dann, wenn wir Hindernissen mit Mut und Bereitschaft begegnen einen neuen Weg zu finden. Denn es ist egal, ob du mehr Sport machen möchtest, dein Business auf das nächste Level heben willst, oder ob du sichtbarer werden möchtest, immer wenn du dir mehr zutrauen willst und neue Ufer erreichen willst, dann brauchst du Mut und Transformationspower und eins ist klar: die hast du.

Denn in dem Moment, in dem du deinem Widerstand nicht ausweichst, sondern mit dem Widerstand gehst und ihn Schritt für Schritt transformierst, entsteht unglaubliches Wachstum und neuer Raum für neue Ergebnisse und Erfahrungen.

Erfahre in diesem Artikel:

• Warum Widerstand ein natürlicher Teil des Wachstumsprozesses ist und wie du ihn als Treibstoff für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst

• Welche Mindset-Shifts dir helfen, deine Widerstände zu überwinden und deine Ziele zu erreichen

• Praktische Tipps, um auch hartnäckige Widerstände zu transformieren und neue Ergebnisse zu erzielen

• Wie du durch den gezielten Einsatz von Mindset und RRT deine Persönlichkeitsentfaltung vorantreibst und dein volles Potenzial entfaltest

Wenn du bereit bist, deine Widerstände zu überwinden und dein Leben zu transformieren, dann lade jetzt meine kostenlose TRUE YOU Meditation herunter und beginne noch heute deine Reise zu einem erfüllteren Leben.

Mit der richtigen Einstellung und den passenden Werkzeugen kannst du jeden Widerstand überwinden und dein Leben nach deinen Vorstellungen gestalten. Buche jetzt dein persönliches Coaching bei mir und starte durch zu mehr Erfolg und Lebensglück!

Wie du Widerstand nutzt als Antrieb für Persönlichkeitsentfaltung

Ein ganz natürlicher Widerstand auf dem Weg zu neuen Zielen ist die Diskrepanz zwischen Ziel und Ist-Zustand. Du denkst, das wäre so cool das Ziel zu erreichen und dann stehst du auf einmal im Hier und Jetzt und wenn du dann nicht beherzt loslegst, machst sich schnell Ernüchterung breit.

Ich war letzte Woche in einer Bikram Yogaklasse und habe so gedacht:

“Persönlichkeitsentfaltung ist wie Handstand lernen.”

Du siehst den “Handstand” und hier kannst du sinnbildlich dein “aktuelles Ziel” einsetzen, das du gerne erreichen möchtest und denkst voll motiviert:

“Yes - lets do it!”

und dann blickst du auf deine aktuelle Realität und stellst ernüchtert fest: “Das sind 98 Schritte, wie soll ich die nur nehmen?”

Viele Ziele verlieren wir aus dem Blick, nicht weil sie nicht möglich sind, sondern, weil unser Verstand zuvor dazwischengrätscht und meint, dass der Aufwand viel zu groß sei, um das zu schaffen. Der Verstand - das Ego - kann sich bei besten Willen nicht vorstellen diese Reise erfolgreich zu meistern und bläst deshalb schon vor dem erfolgreichen Start die ganze Sache wieder ab.

Lass das nicht zu und erkenne das als ganz natürlich an. Vertraue deinem Herzen und deinen Visionen mehr, als den alten Einwänden von deinem Verstand.

Mindset Coaching Tipp: Verbinde dich mit deiner Zielvision

Involviere aktiv positive Gefühle, die dich in den Gefühlszustand versetzen und mit deiner Leidenschaft und deinem Enthusiasmus verbinden. Erinnere dich an deine Träume. Denn wenn du damit losgehst und die Zweifel hinter dir lässt, kreierst du Momentum, eine Kraft die dich unaufhaltbar macht.

Ich bin fest überzeugt, dass unsere Ziele uns “rufen”, damit wir aus unserer Schale der Konditionierung herausschlüpfen und uns ausdehnen und entfalten. Indem wir die Authentizität, die Kraft, die Disziplin auf dem Weg entwickeln, von der wir im Inneren schon so lange spüren.

Nutze dabei aktiv die Gefühle, die du mit deinem Zielzustand verbindest und ziehe sie ins Hier und Jetzt. (Nutze dafür z.B. die TRUE YOU Meditation, die du dir HIER kostenlos downloaden kannst). Denn über deine Gefühle wirst du magnetisch wie neurowissenschaftlich erwiesen und u.a. von Dr. Joe Dispenza sehr gut erklärt. Du ziehst die Energie, die du mit dem Ziel verbindest, ins Hier und Jetzt. Der Short - Cut der Persönlichkeitsentwicklung. Genauso wertvoll ist die Umsetzung, denn alte Wege führen dich nicht zu neuen Ergebnissen, aber indem du den ersten Schritt gehst, ohne die ganze Strecke zu kennen, entsteht ein vollkommen neuer Weg und dafür kannst du täglich losgehen.

So veränderst du Widerstand

Wenn du ein wirklich herzverbundenes Ziel hast, dann bedeutet der Widerstand nicht, das du umdrehen sollst, sondern ganz im Gegenteil: vertraue deiner Intuition und gehe weiter! Die meisten Ziele werden nicht erreicht, weil der Weg unmöglich ist, sondern schlichtweg, weil der Weg gar nicht erst gegangen wird.

Wenn du nicht mit etwas Beharrlichkeit losschwimmst, kommst du nicht am anderen Ende an. Wenn du nichts veränderst - verändert sich nichts. In der Umsetzung und dem Commitment weiterzugehen liegt ein wertvoller Juice.

Du bist aufgeregt und deine Beine zittern? Weiter geht’s.

Du siehst die gewünschten Ergebnisse nicht sofort? Weiter geht’s.

Du bist unsicher und kennst die nächsten Schritte nicht? Weiter geht’s.

Es ist normal, wenn du wächst, dass es mal holprig wird. Vertraue auf deine Kreativität und deine Intuition und vermeide es dich durch Überanalyse zu paralysieren.

If your in your head your dead. Sagt Tony Robbins.

Unser Verstand liebt es zu Analysieren oder im Inneren nach Lösungen zu suchen, aber eine ausführliche Analyse von Ursachen und Wirkung ist meist ein Trick vom Verstand um in alten Schutzmechanismen zu verharren. Zu neuen Lösungen führt das überwiegend nicht. Frage dich:

• Bringt mich weiteres Nachdenken und Analysieren in die Umsetzung und mache ich dadurch neue Erfahrungen oder drehe ich mich stattdessen im Kreis und verteidige alte Verhaltensmuster?

Aus Sicht der Rapid Resolution Therapy® ist Analyse und Introspektion einer der Hauptgründe für Feststecken und innere Blockaden, denn wir sind dafür gemacht kraftvoll und lebendig im Hier und Jetzt zu agieren und voller Lebensfreude und Leichtigkeit in die Umsetzung zu kommen.

Zudem ist dein Unterbewusstsein ein fantastisches Tool, das du aktiv nutzen kannst. Denn es ist eine wahre Fragenbeantwortungsmaschine. Das bedeutet, fragst du:

• warum geht es gerade nicht weiter? Was ist das Problem - erhältst du Antworten.

• wie es geht es jetzt weiter? Was ist die Lösung: erhältst du Antworten. Merkst du?

Nutze neue Wege und frage dich dabei regelmäßig: Welche Möglichkeiten habe ich heute mich auf mein Ziel zuzubewegen? Welche Möglichkeiten habe ich heute schon genutzt, um proaktiv zu handeln?

Scheue dich nicht auf dem Weg zu stolpern, sondern feiere jeden einzelnen Schritt, den du tust, denn mit jedem Schritt sammelst du wichtige neue Erfahrungen.

Was ist hier jetzt noch möglich und wie kann es gehen?

Finde heraus: ist es ein Widerstand oder eine Grenze

Grenze oder Widerstand ist eine sehr wertvolle Unterscheidung, denn in den meisten Fällen glauben wir, es sei eine Grenze, wenn es in Wirklichkeit ein innerer Widerstand ist.

Hier ist es hilfreich sich dessen bewusst zu werden. Kann ich wirklich nicht, oder glaube ich, das ich nicht kann. Kann ich wirklich nicht, oder fühlt es sich “nur” so an, als wenn es gerade nicht weiter geht. Macht mein Körper schlapp und ich kann wirklich nicht, auch nicht, wenn ich eine Pause einlege und in zwei, drei Tagen nochmal von vorne ansetze.

Denke hier für einen Moment wie eine Wissenschaftlerin, die nüchtern und pragmatisch auf die Dinge schaut. Geht es wirklich - wirklich nicht, oder ist es eine wahrgenommene Grenze, die durch meine eigenen Denkmuster wie Zweifel, Ängste oder fehlendes Selbstbewusstsein, also durch unsere Konditionierung ausgelöst sind.

Transformiere deine Konditionierungen

Unsere Konditionierung bestimmt unsere Wahrnehmung und unsere Bewertungen. Allerdings sind uns in den meisten Fällen unsere Konditionierungen überhaupt nicht bewusst, weil sie auf Autopilot ablaufen. Dazu gehören Routinen, emotionale Muster, Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Erst wenn wir diese bewusst verändern wollen, fällt uns überhaupt auf, dass diese Widerstände existieren.

Du erkennst sie daran:

• dass du Dinge wiederholst die du eigentlich nicht wiederholen möchtest - dazu gehören Beziehungsmuster, Sigmund Freud spricht hier von der Repetition Compulsion, dem Zwang bestimmte Beziehungsmuster zu wiederholen

• Prokrastination, ist ein typisches Zeichen von Konditionierung, weil wir im Unterbewusstsein Daten verankert haben, die dazu führen, dass wir uns nicht sicher fühlen in die Handlung zu kommen. Hier ist zum Beispiel auch Rapid Resolution Therapy® sehr wirksam.

• People Pleasing oder auch verstärkte Empathie, also die Bedürfnisse von anderen mehr wahrnehmen und erfüllen, als die eigenen sind solche Konditionierungen, die dich im Überlebensmodus halten, anstatt in die Selbstentfaltung zu kommen.

• Introspektion und Selbstanalyse. Anstatt ins Handeln und in die Veränderung zu kommen, bleibst du stecken darin, die Dinge zu analysieren und zu hinterfragen.

• Selbstzweifel und Unsicherheit sind auch klassische Konditionierungen die du insbesondere durch Accountability, Routinen und Entschlossenheit sehr gut verändern kannst.

Deine Konditionierung erkennst du daran, dass du immer wieder Dinge tust, die du eigentlich anders geplant hast oder dir anders vorgenommen hast.

Das hängt damit zusammen, dass dein Unterbewusstsein und dein primitiver Part deines Gehirns, denkt das du literally stirbst, wenn du dich über das Bekannte hinaus bewegst. Und was ein Schlüssel ist zu verstehen, ist dass der alte Teil deines Gehirns dich einfach schützen will. Das bedeutet nicht, das du “Broken” bist oder irgendetwas mit dir nicht stimmt, sondern das dein Schutzprogramm bis jetzt noch mehr die Führung übernimmt, als dein Entfaltungsprogramm.

Und du kannst dir sicher sein, das in dem Moment, in dem du etwas planst, was über deine bisherigen Erfahrungen hinausgeht: Zweifel aufkommen, du aber den Widerstand transformierst, wenn du deine Emotionen meisterst und deinen neuen Weg beherzt und beharrlich weitergehst.

Wenn mit dir persönliches Wachstum und positive Veränderung wünscht.

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With

Love and Passion
Heike