Blossom & Thrive; Wie du aufhörst unwichtige Dinge zu tun, und beginnst neue Träume und Ziele umzusetzen
Jetzt ist so eine wunderbare Zeit neue Samen der Veränderung in deinem Leben zu sähen und auch nochmal genau hinzugucken, welche Dinge du in deinem Leben jetzt noch mehr zum erblühen bringen möchtest.
Als Mindset Coach ist es meine Leidenschaft, dich auf der Reise zu deiner vollen Entfaltung zu begleiten. Heute werfen wir einen Blick auf die wertvolle Unterscheidung zwischen Wichtig und Dringend, auch als das Coaching Tool:"Eisenhower-Prinzip” bekannt und wie es dir helfen kann, raus aus dem Überlebensmodus zu kommen und mehr und mehr aufzublühen.
In diesem Artikel erfährst du:
warum wir so oft die dringenden Dinge tun und die wirklich wichtigen Dinge darüber vernachlässigen
die Kraft der Gedanken und wie du einen schnellen Mindset-Shift erreichst
wie du deine Energie managt und für dich sinnvoll einsetzt
warum du gegen den Widerstand pushen musst, die ersten neuen Schritte zu gehen
ein kraftvolles Bild aus der Rapid Resolution Therapy®
Die Kraft der Gedanken - es gibt keine traurigen Gärtner
Kürzlich habe ich ein Lied von dem wunderbaren Tom Rosenthal und seiner Tochter gehört. Der Titel: “there are no sad gardeners” . Ich liebe es im Garten zu werkeln, weil es dich direkt in den jetzigen Moment holt.
Jeder Gedanke ist wie ein Samen, der in deinem Geist gepflanzt wird. Erkenne die Macht deiner Gedanken an und wähle bewusst, welche Samen du säen möchtest. Positive Gedanken sind der Nährboden für Wachstum und Weiterenwicklung.
Ein kraftvoller Gedanke, der dir hilft sofort dein MIndset zu shiften ist, die Worte: “ich bin bereit” zu wählen. Denn wenn wir mit positiven Affirmationen arbeiten, kann sich Widerstand zeigen, weil wir dem nicht zustimmen, was wir uns wünschen: Wenn ich denke: ich bin erfolgreich und aber dann der innere Kritiker kommt und sagt: Hey, das stimmt doch nicht, dann kannst du das entkräftigen, indem du dir sagst: Ich bin bereit für meinen Erfolg zu arbeiten. Das eröffnet sofort einen positiven und kraftvollen Raum an Möglichkeiten.
Beim Gärtner, wenn du deine Beete pflegst, arbeitest du mit allen Sinnen. Das ist einer der Gründe, warum es als so entspannt gilt. Nutze dieses Wissen und damit alle deine Sinne, wenn du an deinen Träumen und Zielen arbeitest, das macht dich kreativer und du hast mehr Spaß und Freude bei der Arbeit.
Überlege dir welcher Duft dich inspiriert, wie du deine Stimme nutzen und einsetzen kannst, welche inneren Bilder dich unterstützen dabei deine Träume und Ziele umzusetzen. Je mehr Sinne du einsetzt, umso mehr nutzt du auch die Kraft deines Unterbewusstseins, deinen Supercomputer.
Das Eisenhower-Prinzip: Dein Gärtnerwerkzeug
Das Eisenhower Prinzip ist eine kraftvolle Matrix, die dir dabei hilft, deine Gedanken und Aktivitäten in Kategorien von Wichtigkeit und Dringlichkeit zu unterteilen. Das ist insofern entscheidend für deine Persönlichkeitsentwicklung, weil es schnell passiert, das Träume und Ziele, weil sie nicht als dringend erscheinen in den Hintergrund geraten. Hier geht es darum einen kraftvollen Mindset-Shift zu bewirken, indem du die Dinge, die dir wirklich wichtig sind zur Priorität und damit als dringend erachtest.
· Quadrant 1: Dringend und wichtig Hier sind die Aufgaben, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern – die Feuer, die gelöscht werden müssen. Oft sind wir in diesem Quadranten am häufigsten unterwegs. Erkenne diese Situationen an und behandle sie umgehend.
· Quadrant 2: Wichtig, aber nicht dringend Dies ist der Bereich, in dem du die Samen der Langfristigkeit pflanzt. Hier sind deine Träume und Ziele zu Hause. Plane direkt Zeit für diese Dinge ein und mache sie zur Priorität. Nur so werden deine Herzenswünsche Realität. Es sind genau die Schritte, die für deine persönliche und berufliche Entfaltung entscheidend sind, die wir aber häufig vor uns herschieben, weil andere Dinge dringender sind. Mache diese Aktivitäten zu deiner Hauptaufgabe, denn es ist der Schlüssel zum Aufblühen.
· Quadrant 3: Dringend, aber nicht wichtig Identifiziere und reduziere Dinge, die dringend erscheinen, aber keinen langfristigen Wert haben. Versuche soviel wie es geht zu deligieren oder zu automatisieren, damit du den Raum schaffst für bedeutungsvollere Aktivitäten und mehr Platz für deine Träume und Ziele kreierst.
· Quadrant 4: Nicht dringend und nicht wichtig Minimiere Ablenkungen und Zeitverschwendung. Verwende deine Energie bewusst auf Dinge, die einen positiven Einfluss auf dein Wachstum haben. Streiche diese Dinge aus deiner To-Do-Liste, damit du mehr Raum und Kraft für die wirklich wichtigen Dinge hast.
Denke an dein Leben als einen Garten, den du pflegst. Durch das bewusste Anwenden des Eisenhower-Prinzips stellst du sicher, dass du nicht nur die dringenden Dinge des Lebens bewältigst, sondern auch die Grundlage für nachhaltiges Wachstum legst. Sei der Gärtner deiner Gedanken und wähle deine Samen und das was du mit deiner Energie wässerst und nährst weise.
Aufblühen durch bewusste Entscheidungen
Indem du bewusste Entscheidungen triffst und deine Energie auf das Positive und wirklich wichtige fokussierst, wirst du nicht nur Überleben, sondern mehr und mehr Aufblühen. Dein Mindset wird sich transformieren von einem Zustand der Reaktion zu einer aktiven Gestaltung deines Lebens entwickeln.
Manage deine Energie bewusst
Das worauf wir uns fokussieren wächst. Entwickle ein positives Mindset und lege den Fokus auf das Gute in jeder Situation. Positive Gedanken ziehen positive Ergebnisse an. Trainiere deinen Geist, Chancen in Herausforderungen zu sehen und lerne, aus Fehlern zu wachsen. Ein optimistisches Denken wird nicht nur deine eigene Energie steigern, sondern auch dein Umfeld anstecken.
Der Fokus auf Quadrant 2 trägt dazu bei, dir langfristigen Erfolg und Erfüllung zu sichern. Durch die bewusste Investition in langfristige Ziele und strategische Planung können wir langfristig aufblühen und gleichzeitig die Anzahl der unmittelbaren Dringlichkeiten Schritt für Schritt reduzieren.
RICHTE DEINEN BLICK AUF DAS POSITIVE UND NACH VORN
Richte deinen Blick bewusst nach vorn. Auch wenn Dinge nicht so gelaufen sind wie du sie dir gewünscht hast, sie hätten nicht anders laufen können, weil sie nicht anders gelaufen sind.
“Our job is unconditional love. The job of everyone else in our life is to push our buttons.”
— Byron Katie
Akzeptiere das was ist und lasse alle verurteilenden und beschuldigenden Gedanken an dir vorbeiziehen.
Ein kraftvolles Bild aus der Rapid Resolution Therapie®: Stelle dir vor, es sind Steine die durch Wolken fallen und einfach nichts bewirken. Falls du solche Gedanken hast, wisse, wir sind alle Menschen, wir haben alle dieselben Struggels, weil wir alles mit den gleichem Gehirn auf die Welt gekommen sind und lernen mit unserem Unterbewusstsein und unseren Gefühlen neu zu kommunzieren. Denn Gefühle bzw. das limbische System dominiert immer die Logik.
Wenn du merkst du hängst in alten Gedanken fest, sprich mir nach: “Ich habe diesen Gedanken aber er ist wie ein Stein, der durch eine Wolke fällt. Ich fokussiere jetzt all meine Energie auf den nächsten Schritt in Richtung meiner Träume und Ziele. Das, war mir wirklich wichtig ist, mache ich zur Priorität.
Fazit: Das "Wichtig vs. Dringend-Dreieck" ist eine leistungsstarke Coaching Methode, um klare Prioritäten zu setzen und den Fokus auf langfristigen Erfolg zu lenken. Es ermöglicht uns, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie wir unsere Zeit und Energie investieren und hilft dabei, den täglichen Anforderungen mit einer strategischen Perspektive zu begegnen. Meistere dieses Dreieck, und du wirst feststellen, dass nicht nur deine Effizienz steigt, sondern auch dein langfristiger Erfolg nachhaltig wächst.
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