Was ist Rapid Resolution Therapy®? So löst du innere Blockaden nachhaltig
Rapid Resolution Therapy® (RRT) ist eine wirkungsvolle Methode, um tief verankerte innere Muster zu verändern und mentale Klarheit, Selbstvertrauen und emotionale Stabilität zu stärken. Viele Menschen wissen, was sie wollen – und halten sich trotzdem zurück.
Der innere Kritiker meldet sich, wenn es darum geht, in Meetings die eigene Meinung zu vertreten. Ehrlich über Gefühle zu sprechen fällt schwer. Eigene Wünsche werden relativiert.
Nicht aus Schwäche. Sondern aus Angst vor Bewertung, Ablehnung oder Konflikten. Diese Angst, sich verletzlich zu zeigen, blockiert oft genau dort, wo Entwicklung möglich wäre. Rapid Resolution Therapy® setzt genau hier an. Die Methode ermöglicht einen schnellen Perspektivwechsel und hilft dabei, alte emotionale Verknüpfungen neu zu ordnen. Häufig entstehen dadurch Einsichten, die bisherigen Denkmustern widersprechen – und neue Handlungsräume eröffnen.
In diesem Artikel erfährst du, wie RRT® funktioniert und wie sie dich dabei unterstützt, mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu handeln.
Was du über Rapid Resolution Therapy® wissen solltest
Wie RRT® die Ursachen deiner Glaubenssätze adressiert und Veränderungen unterstützen kann
Wie RRT® das Unterbewusstsein und Bewusstsein einbezieht, um positive Veränderungen zu fördern
wie RRT® dir helfen kann, einen neuen Blickwinkel auf deine Emotionen zu gewinnen
Was du über Rapid Resolution THERAPY® WISSEN SOLLTEST
Unsere Überzeugungen bilden die Grundlage unseres Lebens. Wir handeln nicht danach, was für uns möglich ist, sondern nach dem, was wir für möglich halten. Es ist eine Sache, bewusst zu wissen, was gut für dich ist, aber eine ganz andere, auch danach zu handeln. Es sind Glaubenssätze und Gewohnheiten, die einen großen Einfluss auf unser Verhalten haben. Dabei sucht unser Unterbewusstsein immer nach Beweisen, warum unsere Glaubenssätze “richtig” sind, solange bis wir das verändern.
Du kennst sicherlich das Bild vom Unterbewusstsein. Der berühmte Eisberg, wo der Großteil unter Wasser ist und nur ein kleiner Teil sichtbar. Zu 90 % hat unser Unterbewusstsein die Führung über unser Verhalten, unsere Emotionen und Handlungen. Es zeigt sich in unseren Triggern und unseren anschließenden Reaktionen und bildet die Basis unseres Verhaltens und unserer Glaubenskonstrukte.
Stell dir folgendes vor:
Du planst, morgen in der Konferenz für dich und deine Meinung einzutreten. Du weißt aus rationaler Sicht, dass es eine sehr gute Idee ist. Aber: nicht alle Ebenen deines Verstandes arbeiten auf der logischen - bewussten Ebene. Dein Unterbewusstsein ist nicht daran interessiert dich glücklich zu machen, sondern sicher. Es denkt: Das Beste für dich und deine Sicherheit ist: nichts zu sagen.
Dein Verstand denkt: “Ja”
Dein Unterbewusstsein sieht einen inneren Säbelzahntiger und denkt: “Nein”.
Deshalb fühlt es sich im ersten Moment “besser” an nichts zu sagen. Auf lange Sicht verändern sich die Dinge aber nicht so, wie du es dir wünscht.
RRT® adressiert daher den gesamten Geist, um dauerhafte Veränderungen zu ermöglichen.
Denn: es ist nicht der fehlende Wille, warum wir nicht losgehen, sondern Gefühle wie Angst oder Unsicherheit, die darüber entscheiden, ob wir uns wirklich in Bewegung setzen, ablenken, oder auf der Stelle stehen bleiben.
Ein wichtiges Ziel im Coaching mit RRT® ist es, alte Reiz-Reaktions-Muster zu erkennen und zu verändern, um dadurch ein positiveres Mindset zu fördern.a
Wie RRT® die Ursachen deiner Glaubenssätze adressiert und Veränderungen unterstützen kann
Der Grundansatz von RRT® besagt, dass du perfekt bist, so wie du bist. Es gibt jedoch immer wieder Datenfetzen, die zu emotionalen Reaktionen führen, welche dazu führen, dass wir feststecken. Das sind die berühmten Trigger, die immer dann auftauchen, wenn wir wachsen wollen: Im Business, in der Beziehung und im Leben.
Deshalb passiert es auch immer ausgerechnet dann, wenn wir mutig und selbstbestimmt unseren Weg gehen wollen.
Unser Verstand versucht oft, rationale Erklärungen für unsere Gefühle zu finden, während das Unterbewusstsein auf einer anderen Ebene arbeitet. Es speichert intensive emotionale Erlebnisse und interpretiert diese Situationen als potenziell bedrohlich – selbst wenn sie längst vorbei sind. So kann es sein, dass wir uns auch in harmlosen Situationen bedroht fühlen, weil alte Erinnerungen aktiv sind.
Ein Beispiel: Die Angst vor Ablehnung. Rational betrachtet, weißt du, dass Ablehnung unangenehm ist, aber nicht lebensbedrohlich. Doch das Unterbewusstsein erinnert sich an frühere Situationen, in denen Ablehnung existenzielle Angst ausgelöst hat. Diese emotionalen Verknüpfungen bleiben aktiv und beeinflussen unser Verhalten und unser Denken im Hier und Jetzt.
Das zeigt sich dann so:
im Business, tust du nicht die Schritte, von denen du weißt, dass sie dich weiterbringen.
im Alltag, gehst du Gewohnheiten nach, die dir nicht gut tun, anstatt die Dinge zu tun, die dich in deine Kraft bringen.
du passt dich an und hältst dich immer wieder klein, obwohl du weißt, dass du etwas anderes möchtest.
RRT® unterstützt dich dabei einen Mindset-Shift zu bewirken, der dich wieder mehr mit deiner individuellen Kraft verbindet.
Wie RRT® das Unterbewusstsein und Bewusstsein einbezieht, um positive Veränderungen zu fördern
Unser Unterbewusstsein speichert Erinnerungen und Erlebnisse oft ohne unser direktes Wissen, was zur Entstehung von Glaubenssätzen und inneren Bewertungen führt.
Es reagiert nicht auf Logik, sondern agiert eher unlogisch. Wenn du beispielsweise Angst hast, vor einer Gruppe zu sprechen, weißt du rational, dass keine echte Gefahr besteht. Doch deinem Unterbewusstsein ist diese Logik egal. Es gleicht die aktuelle Situation mit gespeicherten Erfahrungen ab und fragt in Sekundenschnelle:
Gab es das schon einmal?
Könnte das eine Gefahr darstellen?
Welche Verhaltens- und Denkstrukturen haben mir in der Vergangenheit das Überleben gesichert?
Es reagiert dafür sehr positiv auf Metaphern, verschiedene Sinne, wie Geschmack, Sehen, Fühlen und mentale Vorstellungskraft. Durch die Verwendung dieser Prinzipien schafft RRT® eine Verbindung zwischen deinem Bewusstsein und den älteren Teilen deines Gehirns. Indem RRT® kraftvolle Bilder und Metaphern einsetzt, fördert es nicht nur neue Perspektiven und klare Einsichten, sondern es geht auch über die bloße Symptombewältigung hinaus. Es zielt darauf ab innere Überzeugungen zu lockern und zu lösen, die sich im Laufe der Zeit gebildet haben.
Wie läuft eine Rapid Resolution Therapy® Session ab?
Eine RRT® Session funktioniert hervorragend Online und per Zoom und sie beginnt mit einem klaren Ziel:
Was wünschst du dir?
Was ist deine Intention?
Wie wäre es ideal?
Dabei ist der direkte Austausch und die Verbindung zwischen Klient und Coach das entscheidende Element. Es geht darum, sehr spezifisch herauszufinden, was du dir wünscht und von Beginn an damit zu arbeiten, wo du hinwillst. Es handelt sich nicht um eine Analyse, warum Dinge nicht funktionieren, sondern der Fokus liegt auf dem, was möglich und gut ist zu tun.
Durch das Erzählen von Geschichten, geführte Bilder und die Aktivierung aller Sinne wird ein neuer neuronaler Pfad aufgebaut, der die alte emotionale Reaktion auf neue Weise verknüpft.
Viele Klienten berichten, dass sie bereits nach 1-3 Sitzungen mit Rapid Resolution Therapy® spürbare Veränderungen erleben. Diese Veränderungen helfen ihnen, spezifische Themen neu anzugehen und ein neues Mindset zu entwickeln
Wie RRT® dir hilft, einen neuen Blick auf deine Emotionen zu gewinnen
Aus Sicht von Rapid Resolution Therapy® sind Emotionen keine Schwäche. Sie sind Signale deines Unterbewusstseins, die dich zu bestimmten Handlungen bewegen sollen. Das Problem entsteht dann, wenn dieses innere Alarmsystem nicht mehr aktuell arbeitet. So passiert es, dass dein Gehirn harmlose Situationen wie potenzielle Gefahren bewertet. Dadurch entstehen Zweifel, innere Blockaden oder Rückzug – obwohl objektiv kein Risiko besteht.
Handeln wird so unnötig erschwert.
Wie emotionale Reaktionsmuster entstehen
Solche inneren Reaktionen und Trigger wählst du nicht bewusst. Sie entwickeln sich aus früheren Erfahrungen, die dein Gehirn gespeichert hat und in ähnlichen Situationen automatisch abruft. Manchmal werden vergangene Erlebnisse unbewusst auf aktuelle Situationen übertragen. Dann reagierst du heute auf etwas, als würdest du dich noch in einer alten emotionalen Lage befinden – obwohl diese längst vorbei ist.
Die Folge:
Du investierst Energie in Reaktionen, die dir im heutigen Leben nicht mehr helfen.
Wie RRT® hier unterstützen kann
Im Rahmen von RRT® arbeiten wir mit strukturierten Methoden, die darauf ausgerichtet sind, diese automatischen Bewertungs- und Reaktionsmuster neu zu verknüpfen. Ziel ist nicht, Gefühle zu unterdrücken oder Symtome zu bekämpfen, sondern dem Gehirn zu ermöglichen, zwischen Vergangenheit und Gegenwart besser zu unterscheiden und angemessener zu reagieren.
Wenn diese Neubewertung gelingt, verlieren frühere Auslöser häufig an emotionaler Intensität.
Fazit
Rapid Resolution Therapy® ist eine Methode, die darauf ausgerichtet ist, innere Reaktionsmuster bewusst zu verändern und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.
Sie kann dabei unterstützen,
alte innere Überzeugungen emotional neu zu bewerten,
eingefahrene Denk- und Verhaltensweisen zu lösen,
und im Alltag klarer und selbstbestimmter zu handeln.
Meine Arbeit mit RRT® basiert nicht nur auf fundierter Ausbildung, sondern auch auf eigener, konsequenter Anwendung in persönlichen und beruflichen Entwicklungsprozessen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.
With
Love & Passion
Heike
Wie du jetzt weitergehen kannst
Der Einstieg ist die Breakthrough Session. In zwei intensiven Stunden lösen wir, was dich innerlich stoppt, und setzen deine Handlungskraft wieder frei.
Für die Arbeit an tiefer liegenden Blockaden arbeite ich im RRT-3er-Paket.
Für stabile Umsetzung im Alltag begleite ich dich kontinuierlich im 3-Monatsangebot.
